Brighter Bite - Eating Disorde

Η διατροφική διαταραχή δεν χρειάζεται να αισθάνεται απελπιστική.

Το Brighter Bite είναι ένας γνώστης, επινοητικός και φιλόδοξος φίλος για να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής

_____

★ Τα οφέλη σας ★

✔ "Αντιμετώπιση συνομιλίας" με 20+ θεραπευτικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε σε δύσκολες στιγμές

✔ Παρακολουθήστε εύκολα τα γεύματα και τις συμπεριφορές διατροφικής διαταραχής

✔ Παρακολουθήστε εύκολα τη διάθεση και τις σκέψεις

✔ Αποκτήστε γνώση με το τεστ αξιολόγησης της διατροφικής διαταραχής

✔ Οργανώστε και φιλτράρετε τα αρχεία καταγραφής σας σε μια εύκολη προβολή μορφή

✔ Εξαγωγή δεδομένων που παρακολουθούνται σε μια κοινόχρηστη αναφορά PDF

✔ Αποκτήστε πληροφορίες ανάκτησης από γραφήματα ανάλυσης βάσει καταγεγραμμένων δεδομένων

✔ Αποκτήστε πρόσβαση σε βασικούς πόρους ανάκτησης, όπως γνώσεις, θεραπεία, κοινότητες και άλλα.

✔ Δημιουργήστε τους δικούς σας πόρους για να αντιμετωπίσετε την ταλαιπωρία

✔ Δείτε καθημερινά αποσπάσματα κίνησης για να βάλετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας

✔ Εντελώς ΔΩΡΕΑΝ

_____

★ Θεραπευτικές τεχνικές ★

Χρησιμοποιούμε τεχνικές ACT και DBT για να σας βοηθήσουμε να περιηγηθείτε σε σκοτεινούς καιρούς.

Η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) σάς βοηθά να σταματήσετε να αποφεύγετε, να αρνείστε και να παλεύετε με τα εσωτερικά σας συναισθήματα και, αντίθετα, να αποδέχεστε ότι αυτά τα βαθύτερα συναισθήματα είναι κατάλληλες απαντήσεις σε ορισμένες καταστάσεις. Σας βοηθά να αποδεχτείτε τις δυσκολίες και να δεσμευτείτε να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές.

Η θεραπεία διαλεκτικής συμπεριφοράς (DBT) σας διδάσκει πώς να ζείτε τη στιγμή, να αντιμετωπίζετε υγιεινά το άγχος, να ρυθμίζετε τα συναισθήματα και να βελτιώνετε τις σχέσεις με άλλους.

_____

Ο ιστότοπός μας: https://brighterbiteproject.wixsite.com/website

Έχετε σχόλια για εμάς; Μεταβείτε στη διεύθυνση [https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7](https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7)

Χρειάζεστε υποστήριξη; Μεταβείτε στο [https://forms.gle/d8HpMPPob28jAYf9A](https://forms.gle/KUsXTUQL9v3RofMB8)

Επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση: brighterbite2020@gmail.com